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2017.05.18

「1時間のジョギングで寿命が7時間延びる、という研究結果」

「1時間のジョギングで寿命が7時間延びる、という研究結果」- WIRED.jpより
 
健康のため、トレーニングのため日常的にジョギングをしている方も多いと思います。
なんと、1時間のジョギングで寿命が7時間延びる、かもという記事を見つけました。
「ジョギングのスピード、距離、頻度のみならず、喫煙、飲酒などの生活習慣や肥満度に関係なく、ジョギングを習慣にすることに対する非常にポジティヴな結果が観察された」とのことで、「ジョギングを習慣にしている」ということが重要だそう。
 
http://wired.jp/2017/05/06/an-hour-of-running/

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